¡Empezamos!

Llegó el momento de empezar a cuidarse y dejar atrás las excusas, y ese momento empieza ¡YA!

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Día 1:

Comienza tu reto, año nuevo, vida nueva, aunque suene a tópico es real como la vida misma, y por ello vamos a aprovechar ese momento para empezar a cuidarnos.

Porque cuerpo solo hay uno y nos tiene que durar toda una vida, entonces, se acabaron las excusas. A continuación, te voy a mostrar un vídeo que te va a ayudar a dar tu primer pasito con tus hábitos.

Día 2:

Ya conocemos los 4 hábitos principales para iniciar nuestra vida sana, ahora tenemos que ser conscientes y practicarlos día a día, la constancia es muy importante para conseguir las metas propuestas. ¿Has realizado hoy los hábitos que se comentan en el vídeo? de no ser así, no esperes más y empieza ahora mismo.

Ahora te voy a dejar más consejitos para aprender hoy, y continuar con tu vida sana.

Día 3:

Poquito a poco, cada vez somos un poquito más sanos y nuestro cuerpo nos lo agradece. Pero esto no acaba aquí, ahora te voy a dar medidas sobre los alimentos que debes comer si quieres permanecer sano y fuerte.

Día 4:

¡Ya sabes mucho más de lo que piensas sobre vida sana! y eso tu cuerpo te lo va a agradecer muy pronto, vas a empezar a notar cambios que van a hacer que te sientas mucho mejor, te lo vas a notar tú y en pocas semanas te lo van a notar las personas de tu entorno, ¡no desistas! vamos muy bien. A continuación, os dejo un artículo muy interesante sobre todo lo aprendido.

http://fundacionsanrafael.org/decalogo-para-llevar-vida-saludable/

Día 5:

No llevar una vida sana, puede ser mucho peor de lo que os imaginas, en muchas ocasiones las conductas no saludables degeneran en enfermedades muy dañinas, para que empecéis a ser cocientes de la gravedad del tema que estamos tratando os dejo unas noticias muy interesantes.

Día 6:

¡Enhorabuena! Ya tienes todos los pasos, ahora solo queda ser constante y conseguir toooooodo lo que te propongas.